Descripción
Vivimos corriendo, pensando en el pasado o preocupados por el futuro... y mientras tanto, nos olvidamos de sentir.
En este libro, Estanislao Bachrach nos invita a reconectar con lo que siempre estuvo ahí: nuestros sentidos. Porque cuando entrenamos la atención plena, aprendemos a vivir más y mejor.
🌿 A través de ejercicios prácticos y fundamentos científicos, vas a aprender a:
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Volver al presente a través de los sentidos
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Activar la atención plena y bajar el ruido mental
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Disfrutar más de lo simple y cotidiano
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Transformar tu rutina en una experiencia sensorial
📖 Una invitación a vivir con todos los sentidos encendidos. Porque cuando conectás con el ahora… todo cambia.
