Descripción
¿Sentís que vivís en modo automático, con la mente dispersa y el corazón cansado?
En este libro transformador, la psiquiatra Marian Rojas Estapé te ofrece herramientas científicas y emocionales para volver a vos, recuperar tu energía y vivir con más intención.
💡 A lo largo de sus páginas vas a aprender a:
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Calmar tu mente y salir del secuestro emocional
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Comprender cómo funciona el cortisol y el estrés
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Romper con hábitos que te drenan
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Conectar con lo que realmente te hace bien
📖 Una guía cálida y directa que mezcla ciencia, experiencia clínica y humanidad, para ayudarte a reconectar con tu presente… y con tu mejor versión.
