Descripción
¿Y si la ansiedad no fuera una enemiga, sino una señal mal entendida de tu cerebro?
El renombrado psiquiatra y neurocientífico Judson Brewer revela cómo funciona el ciclo de la ansiedad —y lo más importante— cómo desactivarlo desde su raíz.
A través de ciencia, ejercicios prácticos y casos reales, aprenderás a romper los hábitos mentales que alimentan el miedo, la preocupación y el autosabotaje.
🧠 Con técnicas basadas en la atención plena y la neuroplasticidad, este libro no solo informa… transforma.
🌱 Ideal para quienes sienten que la ansiedad toma el control y desean recuperar la calma, la claridad y su poder interior.
